Relax - take it easy!

Räumen wir einmal kurz mit zwei der häufigsten Mythen auf:
„Viel hilft viel!“ und „höher, schneller, weiter!“

Diese Sätze hast du sicher schon mal gehört. Das ist bei uns in Deutschland und in der westlichen Welt in ganz vielen Bereichen schon fast zu einem Mantra geworden.
Das hat zur Folge, dass die Menschen heutzutage so gestresst sind wie noch nie. Nie gab es so viele Burnouts und noch nie war die Gesellschaft so anfällig für Verletzungen und Krankheiten.

Vor allem jüngere Menschen haben einen wahnsinnigen Karrieredruck. In der Schule und im Studium ist alles nur noch auf Effizienz getrimmt, maximal schnell und viel zu lernen.
Genau deshalb ist die Welt des Gamings so spannend und interessant für viele Menschen geworden - weil man dort seine Zeit frei einteilen und seiner Kreativität freien Lauf lassen kann. Diese Einstellung sollten wir für unser Leben wieder neu entdecken und versuchen achtsamer im Umgang mit unserer Zeit, unserem Körper und unseren Gedanken zu sein. Kinder spielen zum Beispiel den ganzen Tag und sind so viel glücklicher als die meisten Erwachsenen.

Du kennst sicher die berühmte Zeile: Relax, take it easy – Entspanne dich, nimm es leicht!

Damit möchte ich keinesfalls sagen „sei faul und tu nichts“. Ganz im Gegenteil - mache viel, aber die richtigen Dinge. Eines davon ist, nimm dir Zeit für dich um auch mal kreativ zu sein und bring keine Arbeit mit nach Hause – vor allem nicht mit ins Bett. Ein gesunder Schlaf ist mit das Wichtigste überhaupt um am nächsten Tag wieder perfekt zu starten.