Ringe - Trainieren ohne Boden

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Die Ringe sind eine Spezialität aus dem Turnen. Vom „Front- und Backlever“, über „Skin the Cat“, bis hin zum „Muscle up“ gibt es eine breite Bandbreite an Skills, die an den Ringen trainiert werden können.

Ohne große Unterstützung der Beine ist dein Oberkörper extrem gefordert. Zug- und Druckmuskulatur, einschließlich des Rumpfes, werden massiv trainiert, ebenso werden deine Schultern gestärkt und mobilisiert.

So verbesserst du deine Haltung, erleichterst dir den Alltag und beugst Verletzungen oder Einschränkungen in der Schulter vor.